云南玫瑰绽放全运赛道，罗霞3000米障碍赛全程领跑夺金
广州奥体中心赛道上，一位来自云南大理的姑娘一骑绝尘，以令人瞩目的统治力书写了中国田径的新篇章。
11月16日晚，粤港澳全运会广州赛区奥体中心田径赛场，云南队选手罗霞在女子3000米障碍赛决赛中展现出了绝对的统治力。从发令枪响那一刻起，她就一马当先，全程未给对手任何可乘之机，最终以9分26秒44的优异成绩夺冠，并刷新了个人最好成绩。
这场胜利不仅是个人的突破，也是云南田径在长距离障碍赛项目上的重要里程碑。
01 辉煌时刻
十五运会田径赛程第二日，广州奥体中心的夜晚因女子3000米障碍赛决赛而沸腾。
来自云南大理巍山的罗霞从起跑开始就采取领跑战术，将比赛节奏牢牢控制在自己手中。
她身后，上海队选手许双双紧追不舍，但始终无法缩小与罗霞的差距。
比赛进入后半程，罗霞不仅没有减速，反而继续加速，最终以领先亚军10秒之多的绝对优势冲过终点线。
“从一开始就领跑，这正是教练组为我制定的战术，”罗霞在赛后采访中透露，“我不想被其他人的节奏所干扰，希望完全按照自己的计划和感觉去跑。”
这种看似冒险的战术背后，是教练组对罗霞当前状态的充分信任与精准判断。
02 稳步成长
罗霞的这枚金牌并非偶然，而是她运动生涯稳步上升的必然结果。
这位2000年5月出生于云南大理巍山彝族回族自治县的姑娘，早在六年级时就被体育老师发现“能跑”，从此与田径结缘。
2018年进入云南省队后，她的潜力逐渐显现。
2021年的第十四届全国运动会上，初出茅庐的罗霞便以9分41秒36的成绩夺得女子3000米障碍赛季军，并因此被中国田径协会授予“田径运动健将”称号。
2023年4月，她在全国田径大奖赛第二站中再次站上领奖台，获得第三名。
经过数年大赛的磨砺与沉淀，如今已成长为云南省体工队田径队核心成员的罗霞，终于在本届全运会的最高舞台上实现了从奖牌到金牌的质的飞跃。
03 赛季状态火热
罗霞在十五运会上的出色表现，早有征兆。
2025年8月在浙江衢州举行的全国田径锦标赛上，罗霞便已锋芒毕露。
在女子3000米障碍赛项目中，她不仅轻松折桂，更以9分29秒79的出色成绩大幅刷新了个人最佳成绩（PB），展现了迅猛的上升势头。
更令人惊叹的是，在8月2日进行的女子5000米比赛中，罗霞再次展现其卓越的中长跑能力，以15分23秒03的成绩再度刷新PB，并夺得亚军。
短短数日内连续在两个高强度项目中创造个人历史最佳，充分证明了她当前正处于职业生涯的黄金时期。
04 战术制胜
十五运会女子3000米障碍赛的胜利，不仅是实力的体现，更是战术的胜利。
罗霞在赛后采访时坦言：“在之前的比赛中我曾不断尝试领跑，就是在为这场比赛做准备，所以今晚我给自己的战术就是出发之后领跑。”
这种全程领跑的战术看似简单，实则需要对自身能力有极强的自信，同时对比赛节奏有精准的把握。
罗霞的教练告诉她“要相信自己”，而她确实做到了。
比赛中，罗霞凭借良好的体能分配能力和过硬的技术稳定性，在跨越障碍和水池时节奏流畅，没有因为比赛的焦灼而打乱节奏。
这种技术特点使她能够在长距离障碍赛中保持高效，最终锁定胜局。
05 云南田径的历史突破
罗霞的这枚金牌，对云南田径而言具有里程碑意义。
“这是云南在全运会女子3000米障碍赛项目上获得的首枚金牌，意味着一次全新的突破。”赛后，罗霞难掩激动之情。
她表示：“尽管此前的每一堂训练课都充满艰辛，但一切付出都是值得的，没有辜负教练和所有支持她的人的期望。”
更令人振奋的是，在罗霞夺冠的同时，云南选手陈文杰也在男子3000米障碍赛中摘得铜牌，使云南在这一项目跻身全国一流的行列。
同日，云南选手吴洪娇也在女子800米决赛中夺冠，为云南代表团赢得了另一枚宝贵金牌。
云南田径在中长距离项目上的整体实力正日益凸显。
从四年前第十四届全运会的季军，到如今十五运会的冠军领奖台，罗霞完成了一次完美的蜕变。
“这是一个很大的突破，希望我还能进步，尽快打破今天的夺冠成绩。”赛后罗霞没有沉溺于喜悦中，而是已瞄准了未来的新目标。
她还将在本届全运会上参加女子5000米比赛，继续为云南代表团争取荣誉。
跑道上的玫瑰刚刚绽放，这位25岁云南姑娘的田径故事，还在续写更精彩的篇章。
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